也算是種儲蓄吧–牙齒保健祕訣

雖然我不是牙科醫師，但就我所知，提出牙齒保健重點：


一天至少刷牙兩次：

「早上起床」與「晚上睡前」，這是每天一定要刷牙的時間，
這兩次要用牙膏或牙粉。

一旦進食，之後一定漱口或刷牙：

三餐之後，因為有食渣卡在牙縫裡，最好用牙刷將牙縫中的東西清掉，這時候不必牙膏或牙粉，用清水即可。
若喝飲料，之後一定要用清水漱口，將糖份稀釋。




能夠長年保持這樣簡單的口腔衛生習慣，以後老了還是可以有健康的牙齒。

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