口木減重班．神兵利器篇

自我健康管理進入第三天

在運動量未大幅提升的情形下

幾乎都靠飲食習慣改變得來的效果

每晚的檢測，就靠這台「神兵利器」啦



量出體重

輸入身高，算出BMI

如果只是一般電子體重機的功能，就稱不上「神兵利器」

事實上還有以下神奇的功能：

掃瞄體脂肪率

算出基礎代謝率

掃瞄內臟脂肪率

算出「身體年齡」

目前看來，口木的成績還不及格

三十出頭，竟然已經有四十幾歲的體格，

還好我已經結婚有人愛，不然真的要拉宅男警報了！

這台機器的測量原理我也不是很清楚

之前是一個老朋友幫我訂購的，

我剛看了一下購物網站已經都缺貨了

有興趣的可以自己去百貨公司問問看，之前在遠東百貨有看到在賣

好處是，不必等到定期抽血，就可以先知道減肥有沒有減到脂肪

我之前掃腹部超音波，說有看到輕微的脂肪肝

真的是吃太好了，現在稍稍忌口，馬上就有成效

算算三天下來的成績：

體重： 80Kg → 78.4Kg
BMI: 25.8 → 25.3
體脂： 25.6% → 23.5%
內臟脂： 10 → 9
身體年齡： 44 → 42

可見，要健康、苗條，真的不是困難事

Just Do It ！ 期待更漂亮的成績喔！